W dzisiejszym dynamicznym świecie znalezienie czasu na ćwiczenia może być wyzwaniem. Trening interwałowy o wysokiej intensywności (HIIT) okazuje się przekonującym rozwiązaniem, oferującym efektywny czasowo, a jednocześnie skuteczny sposób na poprawę…
Nasi przodkowie przez setki tysięcy lat byli w ciągłym ruchu szukając pożywienia i nie mając żadnego innego sposobu, aby się przemieszczać. To zmieniło się najpierw dzięki udomowieniu zwierząt takich jak…
Pewnie niejednokrotnie spotkaliście się z informacją, że zimno leczy. Ponieważ uważamy, że jest to prawda i wynika to z naszych doświadczeń dzisiaj chcielibyśmy zachęcić Was do jednej z form skorzystania…
Istnieją na ziemi miejsca, gdzie ludzie żyją statystycznie dłużej niż wszędzie indziej. Jest tam również statystycznie najwięcej osób żyjących dłużej niż 100 lat. Do takich miejsc należą na przykład japońska…
