MIKROBIOM – TROPIKALNY LAS W NASZY JELITACH
Czy znacie takie osoby, które jedzą to samo co Wy i nic nie tyją? A takie, które wciąż uważają i liczą każdą kalorię i pomimo to waga im nie spada?…
TEORIA DEFICYTU KALORYCZNEGO
Ten wpis z pewnością wielu z Was zaskoczy. Liczenie kalorii i deficyt kaloryczny. Mantra praktycznie każdej diety odchudzającej, dietetyka i trenera fitness. Zasada polegająca na tym, że aby schudnąć, trzeba…
POST PRZERYWANY
Intermitten Fasting (IF) nazywany w Polsce postem przerywanym. Długo nam zajęło zanim na poważnie zainteresowaliśmy się tym tematem, chociaż wiedzę pozyskaliśmy o nim już dobrych kilka lat temu. Dlaczego? Zawsze…